Comment faire frire du maïs et des haricots verts

Comment faire frire du maïs et des haricots verts

Au cours des 10 derniers jours, les discussions sur la cuisine maison ont continué à se multiplier sur Internet, le maïs et les haricots verts devenant au centre des recherches en tant que combinaison classique. Cet article combinera des sujets d'actualité pour analyser en détail les techniques de cuisson de ce plat et joindra des données structurées pour référence.

1. Données sur les sujets de cuisine chaude sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)

2. Ingrédients et outils nécessaires

3. Étapes de cuisson détaillées

1.étape de prétraitement: Inutile de décongeler les légumes surgelés, il suffit de les blanchir dans l'eau bouillante pendant 1 minute et de les égoutter. Les ingrédients frais doivent d'abord être pelés et lavés.

2.Étape de sauté rapide: Faites chauffer la poêle avec de l'huile froide et faites revenir l'ail émincé jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Ajoutez les carottes coupées en dés et faites sauter pendant 30 secondes, puis ajoutez le maïs et les haricots verts et faites sauter rapidement à feu vif.

3.Clé d'assaisonnement: Versez 10 ml d'eau sur le bord de la casserole, ajoutez le sel et le sucre, couvrez la casserole et laissez mijoter 30 secondes, saupoudrez enfin de dés de jambon et mélangez bien.

4. Top 3 des pratiques innovantes des internautes

Selon les données de vote de la communauté alimentaire, les trois améliorations récentes les plus populaires sont :

5. Analyse de la valeur nutritionnelle

Ce plat a été fréquemment évoqué dans le thème récent du « foodisme léger ». Ses principaux avantages sont :

1.fibres alimentaires: L'association maïs et haricot vert contient 3,2 g de cellulose pour 100 g, soit 13% des besoins journaliers

2.Complément vitaminique: Le maïs est riche en lutéine et les haricots verts apportent de la vitamine C. La nutrition est plus complète lorsqu'ils sont combinés.

3.contrôle de la chaleur: La recette standard contient environ 220 calories par portion, ce qui répond aux besoins des personnes modernes en matière d'alimentation saine.

Conseils de cuisine :Des tests récents effectués par des blogueurs culinaires ont révélé que l'ajout de 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude à de l'eau blanchie peut mieux conserver la couleur vert émeraude des haricots verts. Ce plat fait maison en apparence simple peut être aussi délicieux qu'un restaurant à condition de maîtriser le temps de cuisson. Venez l'essayer!