Que faire après l'accouchement
Les yeux secs après l'accouchement sont l'un des problèmes de santé courants pour de nombreuses nouvelles mères, qui peuvent être liés à des facteurs tels que les changements hormonaux, la fatigue et le manque de sommeil. Cet article combinera des sujets populaires et du contenu chaud sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours pour vous fournir des solutions détaillées et des suggestions pratiques.
1. Causes courantes des yeux secs après l'accouchement
Il y a de nombreuses causes de sécheuses après l'accouchement, et les éléments suivants sont quelques-uns des principaux facteurs:
| raison | Description détaillée |
|---|---|
| Changements hormonaux | Une diminution des niveaux d'oestrogène après l'accouchement peut entraîner une diminution de la sécrétion de larmes. |
| Fatigue et manque de sommeil | La prise en charge des nouveau-nés entraîne une réduction du temps de sommeil et un reste insuffisant des yeux. |
| Utilisez vos yeux pendant longtemps | Regarder dans la même direction pendant longtemps pendant l'allaitement ou l'entretien du bébé peut facilement entraîner une fatigue oculaire. |
| Facteurs environnementaux | Les environnements secs de l'air intérieur ou de la climatisation peuvent aggraver les yeux secs. |
2. Façons efficaces pour soulager les yeux secs après l'accouchement
Voici les méthodes pour atténuer les discussions sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours:
| méthode | Opérations spécifiques | Effet |
|---|---|---|
| Larmes artificielles | Utilisez des larmes artificielles sans conservateurs 3 à 4 fois par jour | Soulager la sécheresse instantanément |
| Compresse à chaud | Appliquez vos yeux avec une serviette humide chaude pendant 5 à 10 minutes, deux fois par jour | Promouvoir la sécrétion de glandes de Meibomian |
| Exercices de clignotement | Clignote consciemment toutes les 20 secondes, gardez-le pendant 20 secondes | Améliorer la distribution des larmes |
| Compléter la nutrition | Augmenter l'apport des acides gras oméga-3 et de la vitamine A | Amélioration à long terme |
| humidificateur | Garder une humidité intérieure entre 40% et 60% | Réduire l'évaporation |
3. Le récent sujet brûlant des conseils de protection oculaire post-partum
Selon les discussions en ligne au cours des 10 derniers jours, voici quelques méthodes émergentes de protection oculaire:
1 et 1Couverture oculaire à vapeur: De nombreuses mères partagent leur expérience en utilisant des masques pour les yeux à vapeur jetables, en particulier les produits qui contiennent des ingrédients apaisants tels que la lavande.
2Protection des yeux baise: La règle simple et facile à utiliser "20-20-20" est populaire - regardez à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes toutes les 20 minutes.
3 et 3La médecine chinoise fume les yeux: Récemment, certains experts recommandent d'utiliser des plantes médicinales chinoises telles que le chrysanthemum et le wolfberry pour décocter l'eau et fumiger les yeux, mais l'attention doit être accordée au contrôle de la température.
4Yoga post-partum: Des mouvements de yoga pour les yeux spécifiques, tels que la pratique de la rotation des globes oculaires, sont devenus un sujet brûlant.
4. des choses qui ont besoin d'une attention particulière
Bien que les yeux secs soient principalement normaux après l'accouchement, un traitement médical est nécessaire à temps pour les situations suivantes:
| symptôme | Causes possibles | suggestion |
|---|---|---|
| Douleur continue | Blessure ou infection cornéenne | Cherchez un traitement médical maintenant |
| Vision floue | Le syndrome de la sécheresse oculaire s'aggrave | Examen en ophtalmologie |
| Accrue des sécrétions | Conjonctivite | Traitement antibiotique |
| Photophobie sévère | Réaction inflammatoire | Diagnostic professionnel |
5. Suggestions de protection des yeux à long terme
1 et 1Ajuster la posture de l'allaitement: Évitez l'allaitement maternel pendant longtemps. Vous pouvez essayer de vous allonger sur le côté pour réduire la pression oculaire.
2Organiser le repos raisonnablement: Partagez la responsabilité de prendre soin du bébé avec votre famille et assurez-vous d'avoir suffisamment de temps de repos chaque jour.
3 et 3Alimentation équilibrée: Mangez plus d'aliments riches en vitamines A, C et E, comme les carottes, les bleuets, les noix, etc.
4Exercice modéré: Promouvoir la circulation sanguine dans tout le corps et aider à améliorer l'approvisionnement en sang aux yeux.
5Réglementation psychologique: L'anxiété post-partum peut aggraver l'inconfort des yeux, donc la formation de relaxation est appropriée.
Bien que les yeux secs après l'accouchement soient courants, ils peuvent être efficacement soulagés par des méthodes scientifiques. Si les symptômes continuent de soulager ou de s'aggraver, il est recommandé de demander un examen médical en temps opportun. J'espère que chaque nouvelle mère pourra s'occuper de son bébé tout en faisant attention à sa santé oculaire.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
