Que dois-je boire quand je viens de commencer mes règles ?

Que dois-je boire lorsque je viens de commencer mes règles ? Analyse des sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours

Avec la sensibilisation croissante à la santé, les soins menstruels des femmes sont récemment devenus un sujet brûlant sur les réseaux sociaux. Cet article combine le contenu brûlant sur Internet au cours des 10 derniers jours pour recommander des boissons adaptées aux filles qui ont leurs premières règles ou aux femmes qui ont besoin de réguler leurs menstruations, et fournit des bases scientifiques et des suggestions pratiques.

1. Classement de popularité des boissons menstruelles (données des 10 derniers jours)

2. Pourquoi ces boissons sont-elles adaptées aux règles ?

1.Thé au gingembre et à la cassonade: Dans le récent sujet « Recettes menstruelles » sur la courte plateforme vidéo, le thé au sucre roux et au gingembre a reçu de nombreux éloges pour son « soulagement à faible coût des crampes menstruelles ». Le gingérol contenu dans le gingembre favorise la circulation sanguine et la cassonade apporte des calories. Il peut être bu le premier jour des règles.

2.eau tiède de miel: L'influenceur santé de Weibo a souligné que le miel contient du magnésium, qui peut détendre les nerfs. Il est recommandé de le boire le matin à jeun, mais les diabétiques doivent être prudents.

3.Dattes rouges et thé de goji: Le test réel de l'utilisateur de Xiaohongshu a révélé que « le boire continuellement pendant 3 cycles menstruels a amélioré les symptômes de l'anémie » et convient aux femmes ayant des saignements menstruels abondants.

3. Liste des boissons à éviter

4. Partage d'expériences de test réelles avec les internautes

Dans le post chaud de Zhihu « À quoi devez-vous faire attention lorsque vous avez vos premières règles à l'âge de 18 ans », la réponse très votée suggérait : « Buvez de l'eau de cassonade + une petite quantité de gingembre trois jours avant vos règles et passez au thé longane chaud dans les prochains jours pour éviter les ballonnements. Le sujet Douyin #Menstrual Drink Challenge # a montré que 82 % des participants pensaient que les boissons chaudes pouvaient soulager davantage l'inconfort que les boissons à température ambiante.

5. Conseil d’un médecin professionnel

Le gynécologue Dr Li a mentionné dans une récente émission en direct : « Les filles ayant leurs premières règles ont des problèmes gastro-intestinaux faibles. Il est recommandé de commencer avec une boisson à un seul ingrédient, comme de l'eau de cassonade pure, et d'observer s'il y a une réaction allergique. Si la dysménorrhée est grave, vous devez consulter un médecin à temps au lieu de compter sur une thérapie diététique.

Résumé :Au début des règles, il est essentiel de choisir des boissons chaudes, tonifiantes pour le sang et faciles à digérer. Combinant physique personnel et contenu très discuté sur Internet, thé au gingembre et à la cassonade, eau tiède au miel, etc. sont les premières recommandations pendant la menstruation. Dans le même temps, les irritants crus et froids doivent être évités. Le conditionnement scientifique peut rendre les menstruations plus confortables !

(Remarque : la période statistique des données ci-dessus va de X mois X jour à X mois X jour, 2023, et provient de sujets publics sur Weibo, Douyin, Xiaohongshu et d'autres plateformes)